Мицеллярная вода для лица: что лучше для кожи, как пользоваться, лучшая для чувствительной кожи, полный разбор от врача дерматолога клиники Алента в Москве.

Автор статьи - главный врач клиники Алента, врач дерматолог, кандидат медицинских наук, Иванова Елена. 

Зачем была придумана мицеллярная вода?

   Мицеллярная вода появилась как ответ на потребность в максимально щадящем, но эффективном средстве для снятия макияжа и очищения кожи, особенно у людей с чувствительной, склонной к раздражениям кожей. Основная идея состояла в том, чтобы создать новый продукт очищения кожи, который:

1. Объединяет очищение и уход
   Благодаря особой структуре — микроскопическим капелькам жиров (мицеллам), объединённым в суспензию — мицеллярная вода одновременно растворяет жировые загрязнения (избыток кожного сала (сеьума), макияж на масляной основе) и удаляет водорастворимые компоненты (пыль, пот), не требуя агрессивного трения или многократного смывания.
2. Минимизирует нарушение барьерных функций кожи
   Традиционные ПАВ (поверхностно-активные вещества) могут разрушать липидный слой рогового слоя эпидермиса, приводя к сухости и повышенной чувствительности. Мицеллы в мягкой водной среде захватывают загрязнения, не растворяя при этом собственные межклеточные липиды, благодаря чему нарушение гидролипидного барьера сводится к минимуму.
3. Обеспечивает оптимальный pH-баланс
   Формулы современных качественных мицеллярных вод обычно имеют pH около 5,5–6,0, что близко к физиологическому уровню кожи. Это важно для поддержки микробиома (местного иммунитета) эпидермиса и предотвращения роста условно-патогенных микроорганизмов.
4. Подходит для разных типов кожи
   Отсутствие спирта и агрессивных ПАВ в составе делает мицеллярную воду универсальным средством: её можно рекомендовать при сухой, нормальной, комбинированной и даже при проблемной коже, склонной к акне (если формула некомедогенна). Важно только, чтобы состав и PH мицеллярной воды соответст.вовал требованиям безопасности для кожи (об этом ниже)

  Первая мицеллярная вода в истории – когда появилась и кем разработана

   Первым коммерчески доступным продуктом на основе мицеллярной воды стал Sensibio H₂O (на французском рынке известный как Créaline H₂O), выпущенный французской компанией Bioderma в 1995 году

   Продукт разработали учёные лабораторий Bioderma (NAOS) под руководством фармацевта-биолога Жан-Ноэля Троэль (Jean-Noël Thorel), основателя NAOS, в рамках внедрения экобиологического подхода в дерматокосметику.

Почему дерматологи стали настаивать на том, что мицеллярную воду нужно смывать?

   Изначально при разработке мицеллярной воды ее предполагалось не смывать с кожи. Однако, начиная с середины 2010-х годов начали появляться сообщения о том, что концепция «не смывать» мицеллярную воду может быть не совсем безопасной:

• 2017, экспертная оценка дерматологов. В статье The Klog (2017) дерматолог Рэйчел Назариан (Schweiger Dermatology Group) совместно с коллегой Джошуа Зайхнером (Mount Sinai) указали, что даже мягкие неионогенные сурфактанты из мицеллярной воды, оставшиеся на коже, могут вызывать покраснение, зуд и отёк у чувствительных пациентов. Для предотвращения накопления раздражающих компонентов они рекомендовали добавлять этап ополаскивания после применения мицеллярки.
• 2021–2022, рекомендации косметологических марок. Бренд Typology в своём блоге «Should Micellar Water be Rinsed Off?» (2022) призвал «в целях осторожности» всё-таки смывать остатки мицеллярной воды, особенно если вы заметили сухость, покраснение или зуд при длительном её использовании.
• Июль 2024, научное исследование. Skādina et al. (RSU, Drermatol. 2024) протестировали pH-уровень 30 образцов мицеллярных вод, обнаружили значения от 4,25 до 7,87 (23 % образцов имели pH > 6), и подчеркнули, что длительное пребывание средств с несоответствующим физиологическому pH на коже может нарушать её барьерные функции. Авторы рекомендовали дерматологам и потребителям учитывать инструкции по смыванию при назначении или применении мицеллярки.

  ---

Почему важно смывать мицеллярную воду? В чем опасность?
  Основной механизм заключается в том, что даже мягкие ПАВ (поверхностно-активные вещества) в составе мицеллярной воды могут повреждать кожный барьер. Остатки мицелл могут взаимодействовать с межклеточными липидами и белками рогового слоя, увеличивая трансэпидермальную потерю влаги и нарушая целостность барьера кожи. Кроме того, смещение pH эпидермиса в щелочную сторону активирует протеазы, разрушающие липидный матрикс и замедляющие восстановление барьера (Hachem et al. 2005).

   Таким образом, хотя мицеллярная вода по-прежнему остаётся бережным средством для снятия макияжа и легкого очищения, многие дерматологи и новые исследования склоняются к тому, что её целесообразно смывать чистой водой, особенно при чувствительной или уже нарушенной коже, склонной к сухости и покраснениям.

Механизм действия мицеллярной воды.

Безопасный и "правильный" состав мицеллярной воды, что нужно знать

⇒ Вода. Основа — очищенная вода без жёстких ионов (Ca²⁺/Mg²⁺), чтобы не сушить кожу.

⇒ Мягкие ПАВ (поверхностно-активные вещества)

Нужны: Decyl Glucoside, Coco-Glucoside, Poloxamer 184/188.

Избегать: SLS (Sodium Lauryl Sulfate), SLES (Sodium Laureth Sulfate), PEG-60 Hydrogenated Castor Oil.

⇒ Увлажнители

Нужны: Глицерин, пропиленгликоль, бутиленгликоль, фруктовые сахариды (Fructooligosaccharides).

Осторожно: слишком много пропиленгликоля (>5 %) без смывания может усилить сухость.

⇒ Успокаивающие

Нужны: Пантенол (Pro-Vitamin B₅), аллантоин, экстракт огурца, бисаболол.

Избегать: эфирные масла и ароматизаторы (Fragrance / Parfum), они часто вызывают раздражение на чувствительной коже.

⇒ Стабилизаторы и хелаторы

Нужны: Disodium EDTA, глюконолактон.

Без фанатизма: фосфаты в большом количестве могут подсушивать.

⇒ Консерванты

Нужны: Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Sodium Benzoate / Potassium Sorbate.

Избегать: Methylisothiazolinone (MI), Methylchloroisothiazolinone (MCI), DMDM Hydantoin — высокие риски аллергии.

⇒ Регуляторы pH

Нужны: Citric Acid / Sodium Citrate для поддержания pH 5,0–6,0.

Избегать: избытка NaOH, который может защелачиватьи сушить кожу.

Разбор популярных брендов мицеллярной воды

Ниже приведены наиболее популярные бренды мицеллярной воды для очищения кожи вокруг глаз и комментарии наших дерматологов клиники Алента (при чтении с телефона поверните экран горизонтально)

Пошаговая инструкция по применению мицеллярной воды

1. Подготовка
   1. Вымойте руки тёплой водой с мягким мылом или пенкой.
   2. Подготовьте два чистых ватных диска.
2. Первичное очищение
   1. Нанесите достаточное количество мицеллярной воды на первый ватный диск (достаточно пропитать, но не капать).
   2. Аккуратно пройдитесь промакивающими движениями по лицу, шее и зоне декольте, не растягивая кожу, мягко прижимая к коже пропитанный мицелляркой ватный диск к коже на 1-2 секунды.

лоб: сверху вниз;

щеки: от центра к вискам;

нос и подбородок: по массажным линиям.

3. Снятие макияжа глаз и губ мицеллярной водой
   1. Приложите пропитанный диск к веку на 5–10 с, чтобы растворить тушь/тени.
   2. Слегка проведите от внутреннего уголка глаза к внешнему, без трения и растягивания кожи.
   3. Повторите аналогично с губами.
4. Контроль «чистоты»
   1. Возьмите второй чистый диск, снова пропитайте мицеллярной водой.
   2. Пройдитесь по лицу, чтобы убедиться, что на коже нет остатков макияжа или себума.
5. Смывание остаточных ПАВ
   1. Ополосните лицо прохладной или чуть тёплой (не горячей!) водой.
   2. При необходимости используйте очень мягкий гель или пенку (pH 5,5–6,0) — один лёгкий круг по массажным линиям (если был очень плотный макияж, или SPF)
   3. Снова смойте водой до полного исчезновения пены.
6. Просушивание и защита барьера
   1. Лёгкими постукивающими движениями промокните лицо мягким полотенцем или одноразовым полотенцем без трения.
   2. Нанесите тонкий слой увлажняющего средства (крема, эссенции или сыворотки) сразу после очищения. Перед кремом можно аккуратно протереть лицо мягким бесспиртовым тоником.

  Следуя этому алгоритму, вы сохраните гидролипидный барьер, минимизируете риск раздражений и получите максимально эффективное очищение кожи.

Смывает ли мицеллярная вода SPF солнцезащитный крем с кожи?

  На сегодняшний день прямых клинических исследований эффективности мицеллярной воды именно для удаления солнцезащитных средств в литературе практически нет. Однако ряд смежных данных и физико-химические принципы позволяют сделать выводы о том, что мицеллярная вода недостаточно справляется с обычным, и в особенности водостойким SPF.

Сравнение мицеллярной воды с другими методами очищения для удаления SPF (СПФ) с кожи.

   В рандомизированном исследовании Wei Chen et al. (2020) оценивали остаточный слой солнцезащитного крема (SPF 50+) после трёх способов умывания: водой, пенящимся гелем и очищающим маслом. Было выявлено, что обычные щадящие ПАВ (в составе пенки для умывания и мицеллярки)— недостаточно удаляют SPF фильтры, особенно водостойкие; тогда как масла в составе гидрофильных масел для умывания (5–20 % ПАВ) удаляют даже водостойкие фильтры лучше.

Может ли быть сухость и стянутость кожи после применения мицеллярной воды? Причины стянутости кожи.

После протирания кожи мицеллярной водой может появиться сухость и стянутость по трём основным причинам:

1. Удаление собственных липидов и компонентов естественного увлажняющего фактора NMF.
   Даже мягкие неионогенные сурфактанты в составе мицелл способны растворять не только себум и макияж, но и часть естественных липидов рогового слоя (церамидов, свободных жирных кислот) и компонентов естественного увлажняющего фактора (NMF). Это приводит к нарушению целостности барьера и росту тран­сэпидермальной потери влаги (TEWL).
2. Сдвиг pH к нейтральному
   Ряд ПАВ и вспомогательных веществ в составе могут смещать кислотность кожи выше оптимальных 4,5–5,5, нарушая работу кислот зависимых ферментов, ответственных за образование церамидов и поддержание барьера.
3. Незамеченные остатки мицелл на поверхности кожи (длительное нахождение).
   При отсутствии фазы ополаскивания на поверхности кожи остаются микро капли мицелл и свободные молекулы сурфактанта, которые при испарении воды могут дополнительно раздражать и «вытягивать» влагу из эпидермиса.

   ---

Как избежать сухости и стянутости после использования мицеллярки

• Всегда смывайте мицеллярную воду тёплой или прохладной (не горячей) водой сразу после протирания.
• Выбирайте формулы с pH 5,0–5,5 и мягкими ПАВ (Decyl Glucoside, Coco-Glucoside, Poloxamer) без SLS/SLES.
• Наносите увлажнитель (глицерин, ниацинамид, керамиды) в течение 1–2 мин после очищения, чтобы восстановить NMF и липидный барьер.

Такой подход сохранит гидролипидный барьер, уменьшит потерю кожей влаги и избавит кожу от ощущения сухости и стянутости.

Можно ли использовать мицеллярку вместо тоника

   Хотя мицеллярную воду иногда используют вместо тоника, важно понимать, что после протирания мицелляркой на поверхности кожи остаются молекулы ПАВ. Если их не смывать, они частично нейтрализуют кислую среду рогового слоя, смещая pH к нейтральным значениям и вызывая пролонгированную активацию ферментов. В результате нарушается целостность барьера и кожа теряет больше влаги, может стать сухой, стянутой и чувствительной.

    Поэтому мицеллярную воду целесообразно смывать тёплой или прохладной водой или сочетать с отдельным тоником с pH 4,5–5,5 для сохранения липидного слоя и нормальной функции барьера.

Краткий «рецепт» мицеллярки, которая подойдет для чувствительной кожи и розацеа

Что должно быть в составе

1. Мягкие неионогенные/амфотерные ПАВ (≤ 1 %) -Decyl Glucoside, Coco-Glucoside, Poloxamer 184/188, Cocamidopropyl Betaine

2. Увлажнители и осмопротекторы-Глицерин, Propylene Glycol (≤ 5 %), Fructooligosaccharides, Xylitol, Mannitol

3. Успокаивающие и восстанавливающие -Пантенол (Pro-Vitamin B₅), Аллантоин, Bisabolol, экстракт огурца или алоэ

4. Регуляторы pH и хелаторы - Citric Acid/Sodium Citrate (pH 5,0–5,5), Disodium EDTA или Gluconolactone

5. Деликатные консерванты - Phenoxyethanol + Ethylhexylglycerin, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate

Чего избегать в составе мицеллярной воды при чувствительной коже и розацеа, мнение дерматолога клиники Алента:

• Агрессивные анионные ПАВ: SLS, SLES, Sodium Coco-Sulfate
• Тяжёлые ПЭГ-производные: PEG-60 Hydrogenated Castor Oil в высоких дозах
• Отдушки и эфирные масла (Fragrance/Parfum, Limonene, Linalool)
• Алкоголь (Alcohol Denat.)
• Аллергенные консерванты: MI/MCI (Methylisothiazolinone, Methylchloroisothiazolinone), DMDM Hydantoin

Примеры проверенных линеек мицеллярной воды при розацеа и чувствительной коже:

• Bioderma Sensibio H₂O

• Avène Micellar Lotion Ultra-Gentle

• La Roche-Posay Physiological Micellar Water

• Uriage Eau Thermale Micellar Water Sensitive Skin

Все эти формулы сбалансированы под чувствительную, склонную к розацеа кожу и при правильном использовании (с последующим ополаскиванием) минимизируют риск раздражения.

 Для подбора очищающих средств для чувствительной, проблемной кожи, кожи склонной к розацеа или при наличии черных точек мы рекомендуем прийти на консультацию к нашим врачам дерматологам- косметологам.

В нашей клинике косметологии Алента мы в течение более 10 лет занимаемся лечением розацеа и подбираем уход для чувствительной кожи. Для лечения розацеа и чувствительной кожи у на есть следующие виды процедур

• фотодинамическая терапия
• IPL фототерапия при розацеа
• микротоковая терапия
• криовоздействие
• лазерное лечение

Почему пациенты выбирают клинику Алента в Москве 

  врачи- дерматологи клиники Алента более 13 лет специализируются на лечении розацеа и  акне 

  мы имеем лицензию на медицинскую деятельность

  для достижения максимального эффекта от лечения мы используем научный подход и принципы доказательной медицины в терапии 

  используем высокотехнологичное современное оборудование, ускоряющее заживление кожи

  прозрачное ценообразование, возможность отображения всей информации о проведенных процедурах в нашей клинике в личной медицинской карте на госуслугах

Список литературы:

Chen W. et al. “The optimal cleansing method for the removal of sunscreen: Water, cleanser or cleansing oil?” Journal of Cosmetic Dermatology, 2020 Jan;19(1):180–184.

Guertler A. et al. “Efficacy and safety results of micellar water, cream and serum for rosacea in comparison to a control group” Journal of Cosmetic Dermatology, 2020 Oct;19(10):2627–2633.

Skādina D., Nokalna I., Balcere A. “Assessment of Micellar Water pH and Product Claims” Dermatlogy, 2024;4(3):79–85.

Hermanson K.D. et al. “Sensitive Skin Compatibility of Micellar Water” Poster presentation at the American Academy of Dermatology Annual Meeting, 2017.